Happy Feet @ Rosa
Happy Feet @ Rosa
Pedicure/voetverzorging
Een informatieve pagina, met uitleg en advies
Een informatieve pagina, met uitleg en advies
Schimmelnagels/Mycosenagels
Veel mensen hebben wel eens een probleem aan hun voeten en schamen zich daar dan voor.
Maar dat hoeft helemaal niet.
De pedicure kan u helpen met het oplossen van deze problemen
Schimmelnagels komen net als bacteriën, regelmatig op of in ons lichaam voor.
Dat is erg vervelend, maar het gebeurt. Als je gezondheid goed is, kan dat geen kwaad, maar heb je minder weerstand, dan kunnen bacteriën/schimmels zich snel verdubbelen. Ook als men ouder wordt is men vatbaarder voor schimmelnagels, evenals de risico groepen, bijvoorbeeld de diabetici.
Hoe herkent u een schimmelnagel?
Bij schimmelnagels vertoont de nagelplaat verkleuringen, zoals witte tot gele / bruinachtige strepen. De lengte-groei van de nagel is geremd en het gevolg hiervan is dat de dikte van de nagel toeneemt.
Hoe ontstaan schimmelnagels?
Schimmels hebben het prima naar hun zin in slecht groeiende, vochtige of beschadigde nagels. Onder die omstandigheden kunnen schimmels zich gemakkelijk verspreiden. De sporen van schimmels bevinden zich overal in onze omgeving en we komen er dus eenvoudig mee in contact.
Vooral in gemeenschappelijke ruimtes zoals douches, zwembaden, sporthallen en sauna’s. Wanneer u daar op blote voeten rondloopt, komt u bijna onvermijdelijk in contact met schimmelsporen. Als u daarna uw voeten onvoldoende afdroogt en misschien overmatig transpireert, is de kiem voor een schimmelinfectie gelegd.
U bent zelf dan weer een bron voor nieuwe infecties. Iemand met schimmelinfectie kan miljoenen sporen verspreiden, die heel lang besmettelijk blijven.
Hoe kunt u schimmelnagels voorkomen?
Het is een misverstand te denken dat schimmelinfecties ontstaan door slechte hygiëne.
Wat kunt u zelf doen om de kans op besmetting zo klein mogelijk te houden:
- Was uw voeten dagelijks, liefst zonder zeep.
- Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen.
- Draag sokken van absorberend, natuurlijk materiaal als wol of katoen.
- Vermijd zoveel mogelijk het dragen van synthetische kousen of panty’s.
- Trek elke dag schone sokken aan.
- Draag zoveel mogelijk open schoenen.
- Kies liefst voor schoenen van echt leer.
- Verwissel na het passen van nieuwe schoenen van sokken.
- Wissel regelmatig van schoenen, draag schoenen niet te lang achter elkaar.
- Desinfecteer schoenen en sokken met een schimmelwerend middel.
- Draag altijd slippers in openbare ruimtes als kleedkamers, douches of sauna’s.
Een schimmelnagel geneest nooit vanzelf. Wanneer de nagel door schimmel is geïnfecteerd, dan kan deze infectie zich langzaam uitbreiden. Tot voor kort was de behandeling van een schimmelnagel erg moeizaam. De behandeling duurde vaak wel zes tot twaalf maanden. Tegenwoordig kan de huisarts of dermatoloog geneesmiddelen voorschrijven die een hardnekkige schimmelinfectie sneller en grondiger kunnen bestrijden. Daarmee is de kans op een succesvolle behandeling groter geworden.
Naast de voorgeschreven middelen moeten alle schoenen aan de binnenkant worden behandeld met een schimmeldodend middel. Uit voorzorg om te voorkomen dat schimmelsporen zich in de schoenen nestelen en zodoende herinfectie veroorzaken. Dit schimmeldodende middel kunt u bij de apotheek kopen.
De pedicure is dan van groot belang voor u. Zij kan dikke en soms pijnlijke nagels dunner maken, wat de genezing bevordert.
Na behandeling met het voorgeschreven geneesmiddel
kan het zijn dat u een beetje teleurgesteld bent,
daar u weinig resultaat ziet.
Dit komt omdat er tijd nodig is, de aangetaste delen van de nagel moeten helemaal uitgroeien.
Vooral de nagels van de grote teen groeien slechts enkele millimeters per maand. Na enkele maanden geduld groeit er echter weer een gezonde nagel die u geen last of pijn meer bezorgd.
Ingegroeide nagel
Een ingegroeide nagel ontstaat door een nagelrand of deel van de nagel die teveel drukt in de huid en geeft aanleiding tot irritatie, pijn, eelt, lik-doornvorming of een ontsteking. Meestal treedt het probleem op bij de grote teen.
We onderscheiden twee vormen van ingroeiende teennagels.
- De ingegroeide nagel, waar een stukje van de nagel in de huid groeit. Hierbij kan de huid gaan ontsteken in de hoek waar het nagel-stukje zit. Het gebied rond de ingroei van de nagel wordt dan rood en gezwollen. Het belang- rijkste is dat de nagelpunt die in het vlees zit, verwijderd wordt, daarna goed gedesinfecteerd en de hoek goed druk-vrij wordt gelegd.
Ingegroeide nagels hebben verschillende oorzaken:
Druk van buitenaf
.Te nauwe of te smalle schoenen.
. Te strakke kousen.
. Weinig teenruimte in de schoenen.
. Een trauma (letsel van buitenaf; bijvoorbeeld iemand die op de nagel staat).
. Afwijkende stand van de voet; bijvoorbeeld platvoet of een knikvoet(valgusvoet).
De huid
. Verweking van de huid door overmatig zweten.
. Te vaak te hete voetbaden of te vaak douchen.
De nagel
. Verkeerd knippen van de nagel.
1. Nagel tekort knippen, geeft dat schijnbaar een verlichting vanwege
drukvermindering. Maar meestal zijn dan de gevolgen erger dan de kwaal.
Het zachte gedeelte van de teentop kan zich dan over de teennagel krullen, zodat
het ingroeien weer opnieuw begint.
Nagels hebben juist een beschermende werking voor de zachte teentoppen.
Teennagels dienen altijd minimaal 1 millimeter uit te steken voorbij de teen-
toppen.
2. Hoek van de nagel schuin wegknippen. Dit om direct pijnverlichting te geven.
Hierdoor kan de nagel steeds dieper in het zachte weefsel van de nagelwal binnen-
dringen.
Vaak is er ook nog sprake van een beschadiging door knippen, waardoor zich als
het ware een scherpe splinter vormt welke nog makkelijker in het zachte weefsel
dringt.Wanneer uiteindelijk de nagel dieper in het zachte weefsel binnendringt,
ontstaat er een ontsteking.
De huid wordt dan rood, glanzend en gespannen. Een kloppende pijn in de teen die
gevoelig is bij de minste aanraking is het gevolg.In veel gevallen speelt meer dan
één van de genoemde factoren een rol.
. Bouw van de nagel; bijvoorbeeld een kromme groei van de nagel.
. Een verschil tussen de breedte van de nagel en het nagel bed.
. Een te sterke kromming van de nagel of een inwaartse kromming van de
binnenzijde van de teen.
Ingegroeide nagels komen ook veel voor bij pubers.
Dit kan veroorzaakt worden door dunne nagels in combinatie met het dragen van te kleine schoenen en overmatig transpiratie.
Gymschoenen veroorzaken bijvoorbeeld veel transpiratie.
Een ingroeiende nagel kunt u het beste door een pedicure laten behandelen, zij heeft de juiste instrumenten en hulpmiddelen.
Ook kan zij de druk van de nagel verminderen door het plaatsen van een anti-drukmiddel onder de nagel. U dient dan wel de nagel in de gaten te houden.
Bij pijn en roodheid raad ik u aan 3 x per week een voetenbad met
dode zeezout te nemen. Deze kunt u bij uiteraard bij mij verkrijgen.
Eelt
Er is van eelt sprake waar de bovenlaag van de huid (de hoornlaag) is verdikt.
Eelt heeft een geelachtige kleur. Eeltvorming ontstaat door overmatige druk en wrijving. In feite kan men eelt beschouwen als een bescherming die het lichaam aanbrengt tegen de van buiten komende druk en/of wrijving. Pathologisch eelt (overmatige eeltvorming) kan vakkundig verwijderd worden door de voetverzorger.
Eelt kan o.a. ontstaan door:
* voetafwijkingen
* verkeerde schoenen
* overgewicht
* doorgezakte voet
Wat kan je zelf doen:
ongeveer twee keer per week een voetbad nemen met zachte zeep (niet langer dan vijf minuten per keer, daarna naspoelen) en iedere avond de voeten incrèmen met een vettige crème, of een speciale eeltreducerende crème. Dit werkt verzachtend en voorkomt het ontstaan van kloven.
De pedicure verwijderd het eelt, maar let wel, bij de één groeit eelt harder aan dan bij de ander.
Kloven
Soms kan het eelt kloven en barsten gaan vertonen.
Vaak treedt dit op aan de hiel, de bal van de voet en soms ook onder aan de rand van de grote teen, dit komt door extreme verdroging van de huid. De huid verliest zijn elasticiteit en barst dan open, het kan erg pijnlijk zijn. Deze kloven kunnen zelfs gaan bloeden en ontsteken. De oorzaak is dat het eelt erg droog is. Vooral bij het lopen op blote voeten en slippers.
's zomers is het eelt droger en treden kloven gemakkelijker op. De voetverzorger kan handmatig of machinaal de harde randjes weghalen en nabehandelen met zalf. Een open kloof kan met betadinezalf worden behandeld en verbonden. Een kloof die niet open is kan worden behandeld met bijvoorbeeld een speciale klovenzalf of levertraanzalf.
Likdoorn
Likdoorns ontstaan door druk en/of wrijving.
Waar kan je een likdoorn hebben?
* onder de voet
* boven op de tenen bij klauwtenen
* aan de top bij een hamerteen
* op plaatsenn met abnormale druk
* onder de nagel of in de nagelwal
Er zijn verschillende soorten likdoorns o.a.:
* gewone likdoorn
dit is een heuvelachtige verhoorning van de opperhuid, met een centrale naar
binnen groeiende kern.
* weke likdoorn
deze komt alleen voor tussen de tenen. Hij omsluit talgklieren, warvan het vet
verzacht is, daardoor is deze likdoorn witachtig van kleur. Door zweet wordt het een
weke massa met stukjes opperhuid. Om deze likdoorn komt vaak een verharde ring.
* zaadlikdoorn
dit is een bijzonder soort likdoorn. Deze ontstaat dus zonder druk of wrijving.
Ze komen meestal in groepjes voor en vooral bij mensen met een slechte bloed-
circulatie, mensen met een zeer droge huis, suikerpatiënten en reumapatiënten.
Voetwrat
Een wrat is een woekering van het epitheel van de huid en wordt veroorzaakt door virussen. Het virus kan via de poriën of een kleine verwonding binnen dringen.
Een wrat is een goedaardige woekering. Dit betekend dat de woekering het omliggende weefsel wegdrukt, maar niet in doordringt.
Wratten kunnen op alle plaatsen van de voet voorkomen; de top van de teen, in de nagelwal, onder de balpartij en onder de hiel etc.
Omdat de meeste wratten zeer besmettelijk zijn, kan men ze oplopen in zwembaden en sportzalen. Een kenmerk van wratten is dat ze zich heel snel ontwikkelen.
Voetschimmel
Voetschimmel wordt ook wel tinea pedis genoemd. Het is een infectie van de huid die wordt veroorzaakt door dermatofyten. Dit zijn schimmels die parasitische infecties veroorzaken op de huid, haar of nagels. De schimmels tasten de hoornlaag van de opperhuid aan. Er ontstaat hierdoor een ontstekingsreactie. Dit uit zich in jeukende blaasjes onder de voetzolen, een rode schilferende huid dat vooral aan de rand van de voet zichtbaar is en schilfers en kloofjes tussen de tenen. Soms zijn ook de nagels van de tenen aangetast.
Wat kan je zelf doen:
U kunt een anti-schimmelcrème bij de pedicure kopen.
Deze crème moet 1x daags, 2 weken lang ingesmeerd worden, en daarna 1 x per week.
Als deze crème in uw geval niet afdoende zou zijn, dan kunt u via de huisarts naar een dermatoloog. Deze maakt een kweek van de huid om de juiste schimmelsoort vast te stellen en zorgt dan ook dat u juiste medicatie krijgt.
Zweetvoeten
Zweetvoeten is het overdreven transpireren van de huid door overmatige vochtafscheiding. Hierdoor ontstaat een indringende geur, pijnlijke blaren, kloven in het voeteelt en tussen de tenen wordt week. De huid wordt overgevoelig en iedere stap dat je maakt, kan een ware marteling zijn.
De activiteit van zweetklieren wordt sterk beïnvloed door het zenuwstelsel.
Oorzaken:
•Problemen met de bloedsomloop
•Zoutrijk en sterk gekruid eten
•Slechte voethygiëne
•Storing van de zweetklieren
•Dragen van nylonkousen
•Slechte bloedcirculatie
•Kunststof schoenen
•Storing van de schildklier
Advies:
Vermijd zeep want dat prikkelt de zweetklieren.
Draag alleen wollen kousen/sokken.
Wissel 2 x per dag van sokken en schoenen.
Warme voetbaden met zeep vermijden; spoel liever uw voeten dagelijks in koud water.
Na het wassen de huid inwrijven met invettende crèmes of lotions of gebruik maken van een poeder of deospray.
Drink minder koffie en alcohol, drink liever veel water; dit zuivert het lichaam.
Vermijd scherpe kruiden.
Voeten zoveel mogelijk aan de buitenlucht blootstellen.
Draag lederen schoenen i.p.v. kunststofschoenen.
Wintervoeten/tenen
Wintervoeten/wintertenen zijn een soort ontsteking die veroorzaakt wordt door koude en vooral vochtige koude.
Hierdoor treedt er een verstoring op in de bloedsomloop.
Aan de voet komt het meestal voor op de plaatsen waar de huid weinig vet bevat en waar de huid strak over het bot zit.
Het probleem komt niet alleen aan de tenen en voeten voor, maar ook aan de vingers, neus en oren.
Oorzaken:
• Bloedarmoede
• Zenuwaandoening
• Algemene zwakte
• Dragen van te nauwe schoenen
• Dragen van te kleine schoenen
Wat kan je zelf doen:
Ontspanningsoefeningen; beweging en warmte bevorderen de doorbloeding.
Bij aanvang van de winter afwisselend de voeten in warm en koud water baden.
Eindig altijd met koud water.
Masseer elke dag de voeten met een goede voetbalsem.
Draag kousen en sokken van wol.
Voettypes
1. Normale voet
Hier is een duidelijke afdruk van de hak, de buitenkant van de voet, bal van de voet en de tenen te zien.
Dit voettype wordt als normaal/standaard beschouwd.
2. Platvoet, doorgezakte voet
Bij de platvoet is de voetboog aan de binnenzijde van de voet doorgezakt.
De banden in de voet zijn uitgerekt als gevolg van overbelasting, slappe spieren, reuma of als gevolg van een andere standsafwijking (X- of O-benen).
Belangrijkste klachten zijn vermoeide en pijnlijke voeten.
Ook kunnen hierdoor knieklachten, lage rugklachten, schedelhoofdpijnen en vermoeidheidsklachten ontstaan.
3. Knikvoet
Bij een knikvoet is de voet naar binnen geknikt.
In vergelijking met de normale voet knikt het hielbeen (de hak) naar binnen als gevolg van slappe spieren en banden.
Vaak leidt dit voettype tot achillespeesklachten.
Er ontstaan ook vaak klachten in hoger gelegen gewrichten (knie en rug) als gevolg van een verkeerde beenstand.
Oefeningen en een orthopedisch voetbed kunnen de klachten verhelpen.
4. Plat-knikvoet
Dit voettype is een combinatie van een platvoet en een knikvoet.
De doorgezakte voet is naar binnen geknikt.
Het hielbeen (de hak) knikt ook naar de binnenzijde weg.
Oorzaken kunnen een aangeboren afwijking, trauma of overbelasting zijn.
Dit resulteert in pijnlijk en vermoeide voeten en kan ook weer leiden tot knie- en rugklachten.
5. Holvoet
Bij de holvoet staat de voetboog extreem hol aan de binnen- en buitenzijde van de voet.
Tevens is de wreef van de voet erg hoog.
Dit levert vaak problemen op bij het kopen en passen van schoenen.
De tenen staan in klauwstand en al het gewicht wordt verdeeld over de hiel en de voorvoet.
Door de afwijkende voetvorm ontstaan er vaak eeltplekken en likdoorns onder de kopjes van de voorvoet.
Men heeft vaak last van overgevoelige voetzolen en verhoogde spierspanning.
Kenmerkend voor de holvoet is dat spieren en banden strak gespannen staan als gevolg van een aangeboren afwijking, reuma, suikerziekte en/of zenuwaandoeningen in de voet.
De holvoet kan leiden tot pijnlijke voeten.
Daarnaast kunnen mensen met dit voettype last krijgen van knie, heup, rug (vaak lage rugklachten), voorvoetspijnen en nek.
Deze klachten nemen vaak toe bij de rustsituaties (staan, liggen en zitten) en nemen af bij bewegen.